مياس مكة
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات مياس مكة}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا اردت التسجيل والانظمام لدينا تفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره مياس}:+:


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الإعلانات الخــاصـة




نــ &شغب& ـــاعم
قريباً

|--*¨®️¨*--|تبكي المرأه!! فتتحطم القلوب|--*¨®️¨*--|

الصمت هيبه

http://i42.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/ms10.gif

http://i42.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w210.gif

http://i42.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w410.gif

http://i42.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w110.gif


   فعـــاليـــات المنتــدى    

 
 

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نــ &شغب& ـــاعم - 4233
 
ملاك وعيوني هلاك - 4177
 
غفوة إنكسار - 2829
 
يكفيني جروووح - 1925
 
غايه الشوق@ - 1775
 
بعثرني غلاك - 1722
 
طموحي جنة ربي - 1450
 
لحظة لقى - 1283
 
مياس - 1060
 
عيون الحب - 907
 
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 فوائد الغفوة القصيره !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نــ &شغب& ـــاعم
المراقبة العامة
المراقبة العامة


المشــاركات : 4233
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
المزاج : مع حبايب قلبي رايقه حدددي

مُساهمةموضوع: فوائد الغفوة القصيره !!   الإثنين مارس 07, 2011 5:36 am

الغفوة القصيرة تزيد انتاجية العمل ،فترات القيلولة القصيرة لمدة نصف ساعة تعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم.
واشنطن - أكد بحث علمي نشرته مجلة "الطبيعة للعلوم العصبية" أن أخذ غفوة قصيرة أثناء العمل يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل.


فقد وجد الباحثون أن الأداء في مهمات الإدراك البصري يضعف خلال النهار ولكن أخذ قيلولة أو غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الادراكية للإنسان أما إطالتها والنوم لمدة ساعة في منتصف اليوم فتقلل فرص ضعف الإدراك الناتج عن التعب والإرهاق.

وتدعم هذه الدراسة المبادرة في فرض قيلولة العمل على الموظفين التي تهدف إلى تحسين الإنتاجية بإعطاء الموظفين فترة للراحة.

وقال الباحثون أن القدرات التعليمية عند الإنسان تعتمد بشكل كبير على التعب, فيكون الأداء أفضل كثيرا في الاختبارات الذهنية إذا حصل على مقدار كافي من النوم الليلي لست أو ثماني ساعات على الأقل.

ودرس أخصائيو علم النفس في جامعة هارفارد الأمريكية, العلاقة بين التعب والإدراك البصري عند 30 رجلا وامرأة حصل 10 منهم على نصف ساعة من النوم خلال العمل 0 آخرين على ساعة كاملة, فيما لم يحصل العشرة الباقون على أي فترة راحة.

ووجد الباحثون أن أداء المتطوعين الذين لم يحصلوا على وقت للراحة والنوم خلال النهار كان الأسوأ في الاختبارات الذهنية بينما تحسن أداء الذين أخذوا فترات قيلولة طيلة الاختبارات التي استمرت عشر ساعات.

وقال العلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بعثرني غلاك
مشرفة..
مشرفة..
avatar

المشــاركات : 1722
تاريخ التسجيل : 20/04/2010
المزاج : متقلب
الموقع : مكة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الجمعة مارس 18, 2011 11:10 am

موضوع مفيد وقيم

ننتظر جديدك


قبلكـ أيامي ؛ وش ايامي ؟
........ جــفــاف
جــابـك الله وامتلى عمري
< مطر >
صـرت <احـبــكـ >
صـرت اشتاقلكـ و اخـاف من غيــابـك ومن الظـروف و القدر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الصمت هيبه
عضو رائع
عضو رائع
avatar

المشــاركات : 785
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمل/الترفيه : المراسله
المزاج : مشمس إلى غائم جزئي
الموقع : الغربيه

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الجمعة مارس 18, 2011 5:03 pm


معلومه ذهبيه
كانت قيلولة الرسول صلى الله عليه وسلم خمس دقائق
ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نــ &شغب& ـــاعم
المراقبة العامة
المراقبة العامة


المشــاركات : 4233
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
المزاج : مع حبايب قلبي رايقه حدددي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الإثنين يوليو 25, 2011 12:27 pm

اشكركم ع توآآآجدكم في صفحتي

الله لايحرمني وجدكم~






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته 20
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

المشــاركات : 117
تاريخ التسجيل : 19/06/2011
الموقع : القصيم وه بث

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الإثنين يوليو 25, 2011 12:49 pm

جزاك الله الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnotat-amzy-totol.3rab.pro/
الحنين
عضو رائع
عضو رائع
avatar

المشــاركات : 449
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
المزاج : رآآآيقة
الموقع : مكـــــــــة..

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الإثنين يوليو 25, 2011 12:56 pm

معلومة مفبدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غفوة إنكسار
عضوVIP
عضوVIP
avatar

المشــاركات : 2829
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الإثنين يوليو 25, 2011 11:56 pm







فوائد الغفوة القصيره !!


والله لي فواااااائد ماشاء الله ههههههههههه



امزح والله معلوووومة سمعت فيهاا بس ماصدقت

الحين صدقت وبقووووووة ..~


يعطيك الععافية على الطرح القيم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عشق الكتابة
عضو رائع
عضو رائع
avatar

المشــاركات : 662
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الثلاثاء يوليو 26, 2011 12:33 am

الله يوفقك الموضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نــ &شغب& ـــاعم
المراقبة العامة
المراقبة العامة


المشــاركات : 4233
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
المزاج : مع حبايب قلبي رايقه حدددي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   الأربعاء يوليو 27, 2011 5:49 am

يعطيكم الف عافيه ع المرووور الرووعه






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك وعيوني هلاك
مراقبة سابقاً
مراقبة سابقاً
avatar

المشــاركات : 4177
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمل/الترفيه :
المزاج :
الموقع : القنفذه

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   السبت أغسطس 13, 2011 5:53 am

يعطيك الف عافيه موضوع في قمه الروعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عيون الحب
عضو رائع
عضو رائع
avatar

المشــاركات : 907
تاريخ التسجيل : 22/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   السبت أغسطس 13, 2011 6:18 am

دائما وبشكل عام اخذ قسط من الراحه في كل شي مفيد والغفوه القصيره تذهب عنك العناء عموما الموضوع قيم واستفدة منه مشكوره ياشغب ناعم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يكفيني جروووح
عضو مميز
عضو مميز
avatar

المشــاركات : 1925
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيره !!   السبت نوفمبر 12, 2011 6:10 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الغفوة القصيره !!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مياس مكة :: منتديات عالم أدمـ وحواء|~ :: ¦ ¦مياس آْلْطِّـبِ وَالْصَّحُّ’ـﮧ~-
انتقل الى: